O amendoim é uma semente oleaginosa da mesma família das castanhas, das nozes e das avelãs, sendo rico em gorduras boas como o ômega-3. Uma opção de aperitivo bem-vinda em qualquer ocasião.
Eles são uma excelente fonte de proteína vegetal e rica em várias vitaminas, minerais e compostos vegetais. Eles podem ser úteis como parte de uma dieta para perda de peso e podem reduzir o risco de doenças cardíacas e cálculos biliares. Os amendoins são tão populares quanto saudáveis.
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