A ameixa é uma fruta muito saudável que ajuda o organismo de várias maneiras, como auxiliando na melhoria da flora intestinal. Possui muitas vitaminas essenciais e contém poderosos antioxidantes que ajudam a defender nosso corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres.
Embora contenha uma alta quantidade de açúcar natural, uma dieta equilibrada de ameixas secas não prejudica o corpo, especialmente quando você deseja aumentar a ingestão diária de fibras solúveis e insolúveis, potássio e vitaminas A, C e K.
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